Eine Unterscheidung, die uns immer wieder herausfordert. Was will ich in der Beziehung? Was will ich von dieser Beziehung? Das Wort „genuine“ kann unterschiedlich übersetzt werden. Auch da kann man seine eigenen „Vorlieben“ beobachten: rein, unverstellt, unverfälscht, ernst gemeint, wahr, wasch echt ...
Jetzt sucht er die Geschichte in seiner Erfahrung
Danke an Jürgen für sein Lieblingszitat über Wirklichkeitskonstruktion. Für alle von uns, die gerade erzählen, wie 2017 war und was 2018 so alles kommen soll.
“Ich sitze in einer Bar. Nachmittag, daher allein mit dem Barmann, der mir sein Leben erzählt. Warum eigentlich? Er tut’s, und ich höre zu, während ich trinke oder rauche; ich warte auf jemand, ich lese eine Zeitung. So war das! sagt er, während er die Gläser spült. Eine wahre Geschichte also. Ich glaub’s! sage ich. Er trocknet die gespülten Gläser. Ja, sagt er nochmals, so war das! Ich trinke – ich denke: Ein Mann hat eine Erfahrung gemacht, jetzt sucht er die Geschichte seiner Erfahrung…”
"Jeder Mensch erfindet sich früher oder später eine Geschichte, die er für sein Leben hält."
aus: Max Frisch, Mein Name sei Gantenbein
Gemeinsam
Ein Gedicht aus dem Familien(re)konstruktionsseminar. - Draußen liegt der erste Schnee in diesem Jahr.
Geh nicht in den unentwirrbaren Dschungel um den Elefanten zu suchen
Zum Abschluss des Seminars über "Compassion Focus Therapie" zitierte Choden einen Teil eines Gedichtes und versprach uns das ganze Gedicht zu zuschicken. Hier ist es:
Spiritual song of realisation
Happiness cannot be found through great effort and willpower,
but is already there, in relaxation and letting go.
Don’t strain yourself, there is nothing to do.
Whatever arises in the mind has no importance at all
because it has no reality whatsoever.
Don’t become attached to it.
Don’t pass judgement.
Let the game happen on its own, springing up and falling back,
without changing anything,
and all will vanish and reappear, without end.
Only our searching for happiness prevents us from seeing it.
It is like a rainbow which you run after without ever catching it.
Although it does not exist, it has always been there
And accompanies you every instant.
Don’t believe in the reality of good and bad experiences:
they are like rainbows.
Wanting to gasp the ungraspable, you exhaust yourself in vain.
As soon as you relax this grasping, space is there,
open, inviting and comfortable.
So, make use of it. All is yours already.
Don’t search any further.
Don’t go into the inextricable jungle looking for the elephant
who is already quietly at home.
Nothing to do, nothing to force, nothing to want
And everything happens by itself.
By Lama Gendun Rinpoche
Was kann ich tun, um mein Mitgefühl zu entwickeln?
Eine Frage, die im Seminar über Compassion Focus Therapy immer auftauchte, vor allem wenn man als Kind wenig positive Bindungserfahrungen erleben konnte.
Tara Brach beschreibt das achtsame Gegenwärtigsein (mindful presence) als „ein Herz, das zu allem bereit ist (a heart that is ready for everything).
Und was ist das anderes als strength, wisdom, commitment and kindness?
How could anyone
Ein Lied, das wir immer wieder für eine Zweierübung in den Seminaren verwenden und das wir unseren Kindern vorsingen könnten. Wir verwenden die Version von Libby Roderick.
