Aktueller Film von Russ Harris über aktuelle Ängste und den Umgang damit.
Emotionen sind nicht das, was wir denken
Emotionen sind Vermutungen des Gehirns über die Zukunft und eine Vorbereitung des Körpers auf diese Vermutungen. Unser Gehirn reagiert nicht auf die Welt, sondern auf seine eigenen Vorhersagen über die Welt. Diese Vorhersagen beruhen auf den Erfahrungen des Gehirns bis zu diesem Zeitpunkt.
Noch einmal Augenkontakt
Wieviel man über die Augen sagen kann, ist hier gut zu beobachten. Danke an Janina für den Link.
Die Kraft des Augenkontaktes
Im Seminar „Immer wieder Achtsamkeit“ hat Brian uns eine Video vorgestellt, das uns alle berührt hat.
Wieviel Kontakt kann zwischen sich unbekannten Menschen entstehen, wenn sie sich vier Minuten in die Augen sehen. Wieviel Begegnung kann dadurch beginnen.
Emotionen sind Daten
Die Psychologin Susan David spricht beeindruckend darüber, wie wichtig es ist, dass wir einen flexiblen Umgang mit unseren Emotionen entwickeln. Uns und unsere Kinder nicht in eine Positivität zwingen, die uns starr werden lässt, sondern offen für alle unsere Gefühle zu sein.
Alle unsere Emotionen sind wichtige Hinweise für unsere Werte. Unsere Gefühle besitzen uns nicht, sondern wir beherbergen unsere Gefühle.