Tolles Defusions-Geschenk - habe ich heute bekommen.
Anleitung zur kreativen Hoffnungslosigkeit von Russ Harris
Die kreative Hoffnungslosigkeit kann als ein Teil der Akzeptanzarbeit angesehen werden. Soll sie doch den Strategiewechsel vom Kampf gegen das Problem zum Leben mit dem Problem unterstützen. Was bekanntlich leichter gesagt als getan ist. Russ Harris hat eine schrittweise Anleitung für die therapeutische Arbeit geschrieben, die von ihm mit 5 Fragen zusammengefasst wird:
##Creative hopelessness (CH)
- What have you tried?
- How has it worked?
- What has it cost?
- What’s that like for you?
- Are you open to something different?
Hier der Link zur Anleitung auf der Website von Russ Harris: https://www.actmindfully.com.au/upimages/Nuts_and_Bolts_of_CreativeHopelessness-_May_2017_version.pdf
Hier das kleine Ebook: Nuts- and Bolts of Creative Hopelessness und das Worksheet: Join the D.O.T.S. aus dem Text.
Akzeptieren, wie es ist. - Psychologie heute
Conny hat uns gerade geschrieben, dass es einen für sie lesenswerten Artikel in der aktuellen Psychologie Heute zum Thema Akzeptanz gibt. Sie schrieb auch, wie ihr zu diesem Thema auch Toms Satz: „mit den Grübeleien und Problemen im Leben eine intelligente Beziehung fuehren" immer wieder im Ohr klingelt.
