Mirjam Tanner und Marie-Anne Rahel laden zu einer neuen Online-Peergruppe im Kontext der Compassion Focused Therapy (CFT) ein. Wenn ihr Interesse, Lust und Zeit habt, meldet euch an, ein Link zur Teilnahme kommt dann direkt zu Euch.
Erster Termin: am 7. Februar 2022. 19:00 (MEZ)
Anmeldung: marie-anne.rahel@sunrise.ch
Mehr Infos und bei Fragen: tanner.mirjam@gmx.ch oder kontakt@mitfuehlen.ch
Hier ist der Link zu Mirjams Buch: Mitgefühl im Fokus
Und hier geht’s zum diesjährigen Online-Einführungsseminar zu CFT mit Mirjam und Tom
You are who you’ve been looking for
Was für ein Satz am Anfang dieses Textes von Adam Roa: „Your capacity to love others is only limited by the capacity to love yourself.“ Fünf eindringliche Minuten und Formulierungen, die sich gut mit Übungen und Sichtweisen aus der Compassion Focused Therapy verknüpfen lassen und vielen anderen Ansätzen der Selbstzuwendung und des Mitgefühls mit sich und der Welt. Wer das Video noch einmal mit eingeblendetem Text sehen möchte: https://www.youtube.com/watch?v=nt5_3cbo31I
Übung für die neue Woche
Unsere geschätzte Kollegin Martina Rummel sagt ja im Rahmen von Ideen zu Feedback oft, dass das mit dem Loben immer so eine Sache sei, weil es ja sprichwörtlich auch meist „von oben“ komme. Vielleicht ist ‚praise‘ auch mit anerkennen, würdigen, wertschätzen ungefähr übersetzbar. Immer wieder gibt es diese Hinweise aus der Neurobiologie, dass ein Teil unseres Gehirns wesentlich (und unaufhaltsam) damit beschäftigt ist auf Gefahren zu achten, auf Fehler, Abweichung und so weiter. Was ja wundervoll ist. Das zu sehen und auszudrücken was uns beeindruckt, berührt, anerkennens-wert erscheint kann dabei jedoch so leicht aus dem Blick geraten. Im Bezug auf andere und uns. Was werden wir erleben wenn wir auf das achten was wir täglich so zu tadeln haben. Und was werden wir sehen, wenn wir jeder dieser Reaktionen mindestens einmal „Praise“ zur Seite stellen. Eine schöne neue Woche!
Hinweis auf einen CFT-Workshop in Freiburg
Hier kommt eine Empfehlung für einen CFT-Workshop mit Russell Kolts im September in Freiburg. Er war ja gerade in Winterthur zu Gast und ist sicher ein ganz guter Tipp für eine Einführung in diesen wichtigen therapeutischen und einfach menschlichen Ansatz, den wir 2019 im August ja dann auch wieder mit Choden aufgreifen werden.
Mitgefühl als Antwort
In uns klingt immer noch die Woche mit Choden nach und viele der Themen, die er in den wenigen Minuten dieses Beitrags anspricht, sehen wir auch in vielen anderen Kursen. Und in unseren Leben. Neu hören. Nochmal hinhören. Und: es gibt einen neuen Termin mit ihm für 2019, gestern vereinbart..