Die Übung:

So oft es geht innehalten am Tag. Den Geist ausruhen. Für die Dauer von drei Atemzügen. Und dabei die Tore aller Sinne öffnen. Sehen, was Du siehst. Hören, was Du hörst. Riechen, was Du riechst. Und dann weiter machen. Wir würden sagen: … mit dem, was Dir jetzt wirklich wichtig ist.

Erinnerungshilfen:

Sich einfach die Zahl 3 an unterschiedlichen Orten hinschreiben. Am Badezimmerspiegel. Ein Zettel im Kühlschrank. An der Tür zum Büro. Oder, einen Timer einstellen, der Dich mit mehreren zufälligen Hinweisen am Tag an Dein Vorhaben erinnert. Das bewußt zu tun, was wir sowieso glücklicherweise die ganze Zeit erleben.