The posture is the container of our practice.
Und diese Woche ist eine Einladung, auf die Körperhaltung zu achten. Mehrmals am Tag einfach wahrnehmen, in welcher Haltung der Körper gerade ist. Und sich daran erinnern, dass der Rücken gerade sein könnte, die Schultern ein wenig nach hinten unten, ein wenig mehr Öffnung im Brustbereich - meist ist das nicht, was von allein geschieht, wenn wir den Körper im Laufe eines Tages sich selbst überlassen. Wir können Spiegel nutzen, um uns mal von der Seite aus anzusehen zwischendurch oder Schaufenster. Und wir können andere bitten, uns zu helfen, auf unsere Körperhaltung zu achten.

Wie habt ihr in dieser Woche das Zusammenspiel von Haltung und Haltung erlebt? Von Stimmungen und Bezug zum Körper, wie die Meditationshaltung neu wahrgenommen? Was ausprobiert? Eine Empfehlung aus der vertiefenden Lektüre zu dem Thema heißt: Wenn du merkst, dass Du sauer wirst, ändere Deine Haltung, richte dich auf.

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