Nachdem wir in der letzten Woche genauer hingeschaut und gespürt haben wie Leiden entsteht, geschieht und wieviele weitere Aspekte uns allen dazu vielleicht bewusster geworden sind, geht es in dieser Woche un Bewegung.

Die Übung:

Wenn Du sowieso schon irgendwohin gehen musst oder willst, dann versuche Dich jeden Tag daran zu erinnern ab und an mal sehr anders zu laufen. Erfinde Formen, die Dich beim Gehen schmunzeln lassen, sei biegsam, geh rückwärts, seitwärts, spring dazwischen mal. Verlängere einen Schritt. Geh im Kreis oder in Zeitlupe. Lass Dich von Kindern inspirieren. Und schau mal wie sich das in millisekundenschnelle auf Deine Laune (und manchmal vielleicht auch aufs Leiden) auswirken kann. May I see your silly walk?

Erinnerungshilfen:

Kleb Dir einen Aufkleber auf einen Schuh, irgendetwas, was Deine Aufmerksamkeit aufs Gehen lenkt. Leg einen Gegenstand in einen Schuh, der Dich beim reinschlüpfen stört und erinnert oder schau mal wieder die Kunst von Monty Phyton an, dem Ursprung dieser besonderen Praxis: