Was für ein Satz am Anfang dieses Textes von Adam Roa: „Your capacity to love others is only limited by the capacity to love yourself.“ Fünf eindringliche Minuten und Formulierungen, die sich gut mit Übungen und Sichtweisen aus der Compassion Focused Therapy verknüpfen lassen und vielen anderen Ansätzen der Selbstzuwendung und des Mitgefühls mit sich und der Welt.  Wer das Video noch einmal mit eingeblendetem Text sehen möchte: https://www.youtube.com/watch?v=nt5_3cbo31I